Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila neste momento nos acompanhamos há tempos pela Internet. A história dela chama a atenção pelo motivo de iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - sobretudo do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu sempre recomendo nesse lugar para que pessoas quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita variedade.



Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais a respeito como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou na sua saúde.


  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe a toda a hora que possível
  • duzentos g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, no entanto sem correr. Procure caminhar como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com apoio dos pés em 90 graus
  • 191 (193) | | |

Sempre estive acima do peso, a vida toda. No entanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, achei que estava com esteatose hepática nível 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora teu organismo iria reclamar.” E foi um choque, porque sempre fui uma “gordinha saudável”. Não sei se saudável, entretanto sem grandes problemas.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes agora não tomava, passei a descrever calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o checape e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu defeito, e foi quando achei o web site do Dr.Souto.


No início descobri que ele era um doido, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, em razão de era super calórico. Comecei a ler alguns blogs como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e visualizar que era possível e bom escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu check-up do fígado.


http://www.painreliefguide.net/lose-10-lbs-3-days-without-exercise/

E lembro até hoje da menina perguntando quem tinha pedido o exame, e eu citando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que continuar um tempão falando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o desenvolvimento com as modificações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), término da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de consumir um adocicado, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que impensável de controlar.


No momento em que se está começando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder sobre isto. Eu brinco que se tem rótulo ou pode permanecer meses na prateleira isto não é divertido pra se comer. Não tenha terror da gordura natural dos alimentos. Parece tão simples, todavia eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) em razão de aquilo era mau.


http://www.fagansonline.com/revolutionize-your-quitoplan-with-these-easy-peasy-tips/

Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, no entanto não tenha horror. Abacate era uma coisa que nem passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, particularidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. Tu pode visualizar mais detalhes sobre http://www.fagansonline.com/revolutionize-your-quitoplan-with-these-easy-peasy-tips/ .É tão, contudo tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou dois, três horas.



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